"Всё начинается с силы"...Наверное, не раз уже слышали это выражение. Три основных упражнения, дающие хороший толчок для развития мышц всего тела. без так называемой "базы" не построить мощных рук! Но и без мощных рук не поднять приличный вес, например, в таком известном упражнении, как становая тяга. Всё взаимосвязано. Бывает такое, что ты мог бы сделать еще повторение или больше, но руки устали. Знакомо? Ладно, перейдём к главному.
Сегодня мы проговорим о поочерёдном подъёме гантелей на бицепс боковым хватом.
Данное упражнение оказывает меньшее влияние на структуру плеч, нежели подъём штанги на бицепс, да и вероятность получить травму, выполняя данное упражнение, куда меньше...Только если не умудритесь уронить гантели на ногу))
Комментариев нет:
Отправить комментарий