Хорошее питание, грамотные тренировки и крепкий сон-основа бодибилдинга. Хочешь построить красивое тело, соблюдай эти три закона. Как известно, применение спортивного питания немного помогает культуристу в его нелёгком деле. Ведь набрать достаточно "топлива" из еды порой бывает достаточно проблематично. Допустим, если у вас напряжённый график работы или учёбы. Вовремя выпитый коктейль заправит вас материалом для построения мышц, и настроение у вас поднимется))
Вот очень хороший сайт спортивного питания, заказывайте и растите!))
Там вы найдете всё, что потребуется.
Человек, занимающийся данным видом спорта, да и любым другим, вынужден потреблять повышенное количество витаминов,минералов,белка,углеводов и т.д., чем обычно требуется не занимающемуся человеку.
Для построения мышечной массы стоит потреблять от 2 грамм белка на кг собственного веса.
Потреблять пищу же стоит каждые 2-3 часа. Между приёмами пищи, если Вам это не портит аппетит, можно делать перекусы. Количество углеводов и калорийность потребляемой пищи зависит от Вашего организма (у каждого он сугубо-индивидуален) и от Ваших целей (работа на массу, рельеф). Существует множество стереотипов о вреде и могуществе спортивного питания. Люди, которые пишут эту ерунду, мало что понимают в бодибилдинге. Обычно такое негативное отношение проявляется от зависти. Сами же они ничего не смыслят. Когда обычный человек втирает культуристу о вреде спортивного питания, то со стороны это выглядит, будто бы опять же обычный человек объяснял Шумахеру, как нужно ездить))
Также немаловажную роль вы организме человека играет главный мужской половой гармон-тестостерон. Можете об этом прочитать в данной статье.
Занимайтесь, грамотно питайтесь, хорошо спите, и будет вам счастье))Удачи
Комментариев нет:
Отправить комментарий