Джонни Джексон делится секретами жима лёжа.

Профессиональный бодибилдер Джонни Джексон дал интервью по поводу одного из базовых и столь любимого упражнения как новичков, так и профессионалов. Речь пойдёт, как вы, наверное, уже догадались, о жиме лёжа. Когда заводится разговор о бодибилдинге, сразу на ум приходит самый волнующий вопрос: “Сколько жмёшь?”. Я уверен, вам доводилось слышать такой вопрос. Всем хочется побольше выжать.
В этом ролике Джонни очень подробно рассказывает, конечно же, о технике. Не сказал бы, что всё перечисленное я слышу в первый раз, но ни в одном другом видео об этом не говорилось.
Казалось бы, жим лёжа – простое упражнение. Лёг, снял штангу, выжал нужное количество повторений и поставил обратно. Проще и представить нельзя, правда? Но не тут-то было. Во всех упражнениях…во всех…без исключения…важна в первую очередь техника! Техника, техника и еще раз техника. Помимо грудных мышц и трицепса , в жиме задействуются также плечи, трицепсы, спина и пресс. Последние – в качестве стабилизаторов. Вывод один: нужно развивать все группы мышцы, которые задействуются в жиме.
Советую взглянуть видео. Там всё наглядно показано.

Похожие статьи:
1. Джонни Джексон.
2. Джонни Джексон рассказывает, как накачать верх грудных.
3. Бренч Уоррен и Джонни Джексон бомбят плечи.
4. Джонни Джексон рассказывает, как правильно делать сведение на блоках.